节能饮水机、校园[/font][font=tahoma]IC[/font][font=宋体]卡饮水机、[/font][font=tahoma]RO[/font][font=宋体]反渗透柜式校园[/font][font=tahoma]IC[/font][font=宋体]卡机、温热机、冰机、幼儿园机、开水机、售水机、直饮水台、管线机、[/font][font=times new roman]0.5[/font][font=宋体]吨以上的水处理设备[/font][font=宋体]网址[/font][font=times new roman]:[/font>[color=#339966][font=宋体]电话：[color=#339966][font=宋体]、[/font][/color][color=#339966][font=tahoma]23665868[/font][/color][color=#339966][font=宋体]、[/font][/color][color=#339966][font=tahoma]23665867[/font][/color][color=#339966][font=宋体]，传真：[/font][/color][color=#339966][font=tahoma]0757-25532121[/font][/color][color=#339966][font=宋体]，[/font][/color][color=#339966][font=宋体]联系人：赖先生（[/font][/color][color=#339966][font=tahoma]15302885301[/font][/color][color=#339966][font=宋体]），商务[/font][/color][color=#339966][font=times new roman]QQ[/font][/color][color=#339966][font=宋体]：[/font][/color][color=#339966][font=宋体]1786489153[/font][/color][color=#339966][font=宋体]生产地址：广东省佛山市顺德区勒流富安工业区富兴路[/font][/color][color=#339966][font=tahoma>12[/color][color=#339966][font=宋体]号。[/font> [font=宋体>[color=#ff0000>安全又环保、省电又放心、质优又价宜、好喝又健康，是饮水事业投资者和经销商的首选产品。 [font=宋体][color=#ff0000]合作伙伴，低门槛高利润，想您所选，永宸永远成就您的梦想！欢迎广大客户莅临考察！[/color][/font>夏日，许多MM贪凉爱吹空调，孰不知吹空调有许多危害。长期吹空调，腿部易患急性膝关节滑膜炎，也就是常说的“空调腿”。
1、经常适量进行股四头肌的收缩：坐在椅子上，两腿伸直，脚尖绷直保持10秒，然后脚尖翘起，也保持10秒，使小腿肌肉有紧张感，最后两腿放下，完全放松。如此反复，每天上、下午各做15分钟，能锻炼腿部肌肉，并改善关节的稳定性。
2、静力平衡半蹲：类似传统武术的“站桩”，身体站直，挺胸抬头，双脚分开与肩同宽，脚尖向前，慢慢下蹲，直到膝关节有酸胀感时停住不动，待双腿感觉明显酸胀、颤抖时起身，慢走放松。3次为一组，每次间隔20-60秒。
3、踝关节的跖屈和背伸活动：取坐位，右腿像“跷二郎腿”一样搭在左腿上，一只手握住右脚跟，另一只手压住脚的前端，慢慢向下压，直到最大限度，稍停片刻，再把脚趾向上扳，直到最大限度。重复做3-5次后，换左腿进行如上动作3-5次，还原。而后进行双脚趾向内弯曲、再向外弯曲的动作;最后，让脚板及脚踝沿逆时针和顺时针的方向各转1圈。以上动作重复做3-5次。