夏日炎炎
工作期间、下班在家的时候，
你是不是都在空调开着的环境中呢？
空调小风吹呀吹！
人生就是享受啊！
但是， 此时此刻， 小编要告诉你：
空调用错了一身病！ 赶紧看看吧 ！
当心，空调用错了一身病！
1、诱发咽喉炎
老在空调房里待着的你，有时候会不会感觉嗓子很干，咽部微有痒感，甚至连吞咽都成了一种痛。
那是由于空调房里空气不流通，导致病毒和细菌趁机大量的繁殖和生长，从而咽喉炎被诱发。
2、被冻出感冒
“阿嚏”、“哈欠”...有时候，在空调房里待久的你，会老想打喷嚏，鼻涕留不停吗？
那是因为在空调房里的冷空气环境下，毛细血管收缩，汗腺孔闭合，抵抗力减弱，体温难以调节，导致了感冒。
3、导致风湿病
室外温度近40 ℃，进入室内约20 ℃的小环境，“温度速降”，人体难以适应，可于炎热之夏“寒邪致痹”，致使风湿病的发生。
4、使血糖升高
长时间吹空调，很多糖尿病人发现血糖升高。寒冷刺激会使体内交感神经处于兴奋状态，而糖尿病患者胰岛素分泌不足，一方面造成血糖升高，另一面产热不足耐寒能力变弱。
5、使血压升高
高血压病人进入进入空调房实际上是一种“冷加压”的症状。“冷加压”症状发生非常快速，在一分钟内即可使血压升高约20~30毫米汞柱。
6、导致干眼症
有木有感觉？一天工作到下班时，眼可能会很干涩，就想揉一揉，再揉一揉...那可不只是面对电脑而难受的噢~
如果长时间待在空调房里，冷空气会导致泪液蒸发过快，泪液减少，从而导致干眼症。
7、伤肺
空调的凉气可以通过人体的皮肤和汗毛，侵入肺部。加之空调中容易滋生细菌，很容易导致其随空气分散到空气里，吸入到肺中，导致肺炎等疾病。
8、哮喘易反复
夏天开空调，冷空气会更容易诱使哮喘发作。其次空调中会藏有一些灰尘、粉尘，随着空调吹到空气中从而诱发哮喘。
看到这里， 你是不是有点慌了！
那怎么办？
别急，在这儿小编告诉你9个小秘密，一般人我不告诉他！哈哈
1、空调26℃最合适！
人体有一定的体温调节能力，但这个能力是有极限的，室内外温差过大很容易生病。室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天高温天气一般在35℃左右，所以26℃左右的室内温度是最合适的，不容易生病。
2、空调最好装在1.7米处的距离
一般空调的进风口在上半部，出风口在下半部，若把空调安装过高，经过热交换的冷空气还未沉落到房间下部，就被空调吸回。如果空调装得过低，打开空调以后虽然很快就能凉快，但人会被吹得腰酸背痛。
中国疾控中心教授介绍，空调应该装到比头部略高的位置时，人的身体会处于最佳状态。所以，权衡起来，空调最好安装在1.7米左右最合适。
3、天热多开除湿这个功能
夏天，把空调模式从“制冷”调成“除湿”，不仅能让房子如冰箱般凉爽，还可以少花很多钱，对人体的伤害也能降到最低。 在空调的使用过程中，其实除湿和制冷都能达到降低室内温度的效果，但二者的用电量就相差太大了。
开启“除湿”模式时，室内吹风机将保持低速运行，压缩机也间断运作，如此不断地循环，使室温保持在设定的温度附近。 而“制冷”模式工作时，空调压缩机和吹风机会持续运作，直到室内温度达到低温后才会停机，所以更为耗电。
4、空调开3小时最好开窗通风！
医院呼吸科主任介绍，很多人不知道，3小时室内不开窗换气，室内空气就可能不新鲜，6小时内不换空气，空气就严重污染，污染的程度可能会危害健康。
如感觉呼吸有压力或感冒增多、嗜睡、反应力迟钝等现象都与在封闭空间里待太久、氧气供应不足有关。所以空调开3小时就要开窗通风。
5、制冷时风口记得朝上噢！
很多人在开空调时并不善于利用风向，一般来说，冷空气向下走，而热空气反之，中国建暖通设计室工程师介绍： 制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。 制热时，则让空调风向朝下，可充分利用冷热空气自身的物理特性，自然交流。
刚开空调时，可以使用高风档加快房间空气与空调进行热量交换的过程，房间的温度能够快速接近设定温度。当觉得舒适后，即可将风速设为低风档，不但制冷迅速，还可以减小噪音，让房间更“冷静”噢。
6、空调屋里放盆水！
长时间待在空调房里，冷空气会导致泪液蒸发过快，泪液减少。同时也会带走皮肤和呼吸道中的水分，使得皮肤干燥、嗓子干燥又痒。如果真那样，你可能就离感冒不远了...
这时可以再在空调的出风口放盆水或使用加湿器，能有效缓解干眼、皮肤干燥的症状。即便开着空调睡觉，第二天起来也不会出现口干舌燥的现象。（小卷儿试验过哦，就是这个理！）
7、空调环境下侧着睡
医院呼吸科医师介绍，夏天睡在空调房的朋友更是觉得一早起来嗓子难受。正常情况下，人们吸入呼出的空气都经过鼻腔，而晚上睡觉时张口呼吸，不仅空气当中的尘埃容易吸入呼吸道，并且气流在口咽往返，醒来后会使人口干咽燥。
因此，晚上睡觉的时候最好不妨改成侧着身体睡，避免张口呼吸，以及上呼吸道的津液过多散发。
8、进屋后别急着开空调
错误示范：
天热，很多人一进屋就急着开空调。但事实是，大热天，在外边血管是扩张的，进屋就开空调，温度骤降，舒张的血管会猛然变成收缩状态，会导致血压一下子升高，甚至引发心脑血管疾病。
9、先开空调然后再关窗
使用空调另一个重要的技巧就是进屋后先开空调，后关窗户。打开空调，等空调里面的污染物释放以后再关闭门窗。这样可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。
看完这些， 你有没有学到一点小技能呢！ 实践起来吧... 自己的身体， 要自己爱护哦！ 愿夏日愉快， 大病小病都没有~~