好实用！晚上爱躺在床上玩手机的你，还不麻溜儿兜走！
哎呀，忙了一天，终于可以躺下休息了。
软软的枕头、舒服的大床，
一天最幸福的时间就是现在了。。惬意。。
明天有好多事，今天早点睡。睡！
总感觉少点什么。。
玩会儿手机吧，一会儿没关系。
嗯，就一会儿！
哈哈，老陈最近胖了···
看下今天又有什么八卦新闻···
这个微博段子太逗了！哈哈哈····
···
不知不觉又到了凌晨12点多，
说好早睡的。。
···
相信不少人和小编一样，每天晚上睡前有玩会儿手机的习惯吧？
忙碌了一天，晚上舒服地躺床上，看看新闻八卦，与亲朋好友聊聊天，抑或是玩点手机小游戏，看看剧、娱乐节目什么的，享受啊！
睡前玩会儿手机，很解压放松，但是“副作用”也不容小觑。手机有一定辐射，但对健康的影响不大。可如果长时间盯视手机屏幕，会造成眼睛疲劳和损伤。长期以往，两眼变四眼，四眼变鱼泡眼的尴尬情况是很容易出现滴！
同为手机党的小编，非常理解大家砍手也不能放开手机的心情，所以给大家介绍几个有效的缓解方法。
晚上玩手机时开灯
是不是觉得晚上灯一关，漆黑安静的氛围特别有感觉？嗯，是挺浪漫的，哈哈，但别这样啦，黑暗中长时间玩手机非常伤眼睛。晚上玩手机时开灯，尽量不要在黑暗中玩手机。
手机亮度调低
晚上窝被窝玩手机，尽量把手机屏幕调到比较低的亮度。这样可以有效减弱手机屏幕亮光对眼睛的刺激和损伤。
调到夜间模式
晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式，我们大脑是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，越费视力。所以建议大家最好用冷色调，不用暖色调的颜色。
平躺最好，不要侧躺着玩手机
左右侧躺着对眼睛的压迫力最大，这样下去非常容易造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫会造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感、短时性影像重叠，这不是滴眼药水就能好的！所以“千万不要”侧躺着玩手机啊！
最好的姿势是仰着玩手机，这样身体的每个部位都比较舒适，除了手肘比较累，但是可以用被子垫在手肘下面。这是最好、对健康影响最小的躺着玩手机的方式。
忙碌了一天，睡前玩会儿手机，放松减压是很好的，但晚上玩手机尽量不要玩到太晚啦！不然不仅伤眼睛，身体器官也没法正常排毒。自己的身体我们自己要好好爱护撒！
身体棒棒，吃嘛嘛香！心情爽～～
作者：/发布日期：2016-8-18 17:47:00