【大河人家】营养素之首-水的价值，专家提示说一天当中，有三个最重要的时段要喝水：早上一早起来的时候，下午3点钟左右，以及晚上7~9点钟。水是最重要的营养素，大禹网专家今天为您讲述水的价值。人身体有70%是水，可以说没有水，就没有生命。你身体中水的品质与变化与你的体质有很大的关系。

自然界中有各种各样的水：雨水、露水、江水、河水、湖水等，它们有的晶莹透明，有的浑浊不堪;有的缓缓流动，有的激昂澎湃；有的小如珍珠，有的浩瀚如云。它给我们带来了太多太多的启示，使我们的心灵也如水一般清明。

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水，清澈、通透、晶莹，它是万物的生命之源，不论是动物、植物，还是我们人类，都离不开它。我喜欢水，喜欢它富于形式的存在方式，喜欢它给予我绵绵的遐思和感悟。专家提示说一天当中，有三个最重要的时段要喝水：早上一早起来的时候，下午3点钟左右，以及晚上7~9点钟。尤其早上那一杯水特别重要!能在早上起床后，不洗脸，不濑口，先喝七合好水，不间断，甚有清肠特效。

“合”是日本计量单位，每合约0.18公斤，七合相当于1.26公斤，即1260毫升。若喝不到此量，最少也要喝500毫升。如果喝500毫升就分300口喝下去，一次约1.67毫升，如此也可以培养耐性。因为人的身体会不好，就是常常性子太急。

我们身体里有70%是水，老人家有60%是水，小孩子有80%是水。也就是说“水分减少”的过程，正是人“衰老”的过程!所以我们常说这个人“干扁扁”、“瘦巴巴”的，就表示他快步入老年了。所以，如果想要老得快，很简单，只要你少喝少吹冷气，因不干燥催人老，一定有效。相反地，你有机会就要多流汗，多喝水，这才是健康美丽之道。

水真的是很重要!水“对”的时候，你身体70%都“对”!而且水在我们身体里面的90%，是以“血”的形式存在的，连我们的骨头里面都有22%的水分!你看这个“水”重不重要?所以我常跟人家讲，如果你家里的预算很有限，你什么都可以慢慢来，惟独水方面的处理得很积极。当初我一开始还不太注意这个问题，所以病友们虽都吃大排毒餐，但是一些好快，有一些好慢。百思不解之下，我就请他们把所有他们吃的喝的，通通都带过来，想从中找出不同点。通过多方努力，大禹网终于发现一个最大的不同点：就是喝的水不同。

个人觉得，在健康投资中，最重要的就是水。水把我们的生活和身体重重包围，我们吃水，喝水，用水，然而现如今环境污染严重，纯洁的水源已经没有多少可以供我们继续浪费了。据资料显示, 地球上能够被人类直接利用的淡水资源 ,仅占地球的白分之零点三. 地球上绝大多数的地区都严重缺水，许多树木村庄和田地别沙漠吞食, 沙漠面积在逐渐扩大. 淡水资源的减少， 严重地影响了人类的经济建设， 也威胁着人类的生存。节约用水，保护水资源已经引起了全人类的高度重视 。构建一个水源丰富，山青水秀的美丽家园是我们的愿望。

然而, 在我们的生活中, 浪费水资源的现象相当严重。从我们调查的资料表明, 在我们现实生活中, 在我们的周围 ,浪费水资源的情况十分惊人。先说一说我们学校，我们曾经留意过， 教学楼的自来水龙头 有时水龙头坏了， 水哗哗地流个不停 。有的水龙头常常是一滴一滴的水往外滴， 这些不知浪费了多少水的情形， 很多家庭表面上看是很节约用水 ，实际上是在浪费水资源 。有的家庭厨房和卫生间的水龙头的水一天到晚都在一滴一滴往水缸和储水桶里面滴， 然而水缸和储水桶的水却在不停地往外流入下水道 。

有的家庭将一些完全还可以利用的水， 像淘菜和洗脸的水，一盆一盆的直接入下水道， 看看这些被浪费的水 ，如果一年到头一滴一滴的往外滴水的话 ，就会滴下大约2吨的水。 可想而知， 每年别滴掉的水， 在我们生活中被浪费的水真是无法计算 ，如果要认真地计算，其结果一定会让惊讶得目瞪口 !

在我们浪费水的同时，也在污染着我们的水源，一些城镇将生活污染水和工业废水直接排入江河，有的将垃圾和死了的牲畜直接抛入河流中，让河水不能给人类提供方便了。那什么叫好水?好水的条件大禹网专家整理为一下六点：第一， 它必须是要保留“原始的”矿物质。第二， 没有氯，没有杂质，没有重金属。第三， 好水，必须是弱碱性的水。因为我们的体液PH值，是弱碱性的，基本上是7.4。第四， 这个水要符合“生饮”的标准!许多国家的水生饮标准，都认同美国：NSF标准。

如果这个净水系统是符合NSF标准，就会有这个标志打印在商品上。第五， 水必须是含氧的。第六， 好水的分子整齐，密度高，以化学角度来看，就是分子结合度高的水，或说是黏稠性较高的。第七， 滤水器，处理上最好是没有经过电的。为什么?因为电有福射。这个福射会影响水分子结构。例如，商店有卖贵得不得了的进口瓶装水，在“装在塑料瓶”里面。可是再好的水，装在塑料瓶里面过了一段时间，这个水的能量就被破坏掉了。

人人节约用水个个珍惜和保护水资源， 还我们一个绿树成荫，鸟语花香，河水清清，鱼儿欢畅的美好生活环境吧!从健康角度说，我们也希望自己和家人有一个好的身体，所以，我们在日常生活中要特别注意饮水问题。

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