一般来说担任口渴的时候已经处于轻微缺水的状态了，这个时候喝水并不是最好的时间，人应该记得经常补水，而不是等口渴的时候再喝水。 

水是生命之源。不用小编说，各位都知道水对于人体的重要性。我们每天都喝水，要说喝水的学问，可能各位就不知道了，跟随笔者来了解一下吧。

不渴也要喝水。

不能等口渴时再喝，口渴是体内轻微失水的表现。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。

口渴不能狂饮。

口渴狂饮会使体液中水与盐失去平衡，轻则引起胃肠剧痛，重则危及生命安全。

大量出汗应补盐。

夏天大量出汗后，应适当喝点淡盐水。

出汗后少食冷饮。

其实，冷开水中水分子大部分处于聚合状态，不容易渗入细胞，而热开水中单分子较多，能迅速渗入细胞，使缺水的机体及时得到水分补充。

不宜多饮纯净水。

因为纯净水在制作过程中，既除掉了一些有害病菌、有机物等杂质，也除掉了对人体健康有益的微量元素和矿物质。

对很多人来说饮水是一件微不足道的小事，然而把这样的小事做好却并不是一件很容易的事情，身体健康是自己的，如果有条件的话应该多注意一些。

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