大家也察觉到了吧，最近几天秋天忍不住开始刷存在感了，气温嗖嗖降到25度下，从短袖直接过渡到穿厚外套。。。。其实，这样也好，买秋装的钱可以省去一半啦！机智如小编啊！（其实是穷。。。）

      秋天来了，爱吃南瓜的伙伴们是不是嗨了？南瓜是我们很多人爱吃的家常菜，软糯香滑，无论是蒸着吃、炒着吃、炖着吃，两个字，好吃！大家知道吗？南瓜不仅是一种美味的蔬菜，还是保健上品呢。

南瓜营养丰富，常吃能很好地帮助补中益气、健脾暖胃、解毒止痛，还有明目、护心的功效，南瓜籽也有想不到作用，对于助眠、保护前列腺有很好的效果。

白话这么多，不说具体的做法，就是耍流氓！下面就给大家放干货啦！

南瓜食疗药膳方

      排骨50克炖八分熟，南瓜500克切块，栗子200克去皮加入文火炖熟。用于脾胃虚寒，中气不足引起的体虚乏力及放化疗引起的全身虚弱等。

       健脾利湿方

      生薏米100克、绿豆100克先泡半日，然后煮粥至熟，南瓜200克切块，大枣少许加入，文火炖熟即可。用于因脾虚引起的水湿内停、痰饮不化、食少胀满、少尿水肿等。

      补虚养胃方

      成熟南瓜一个约500克洗净，完整切下顶部做盖，用勺从上部挖净瓜瓤。生鸭蛋两个，肉末少许与 大米、盐、味精等调料混合，装入南瓜内至三分之二，再加满水，上笼蒸熟，盖上南瓜顶盖即可上盘，整个南瓜及米饭均可食用。

       用于因久病体虚或肿瘤引起的食欲 不振、倦怠乏力、面色萎黄等症。